Аналог: Брусья + Работа с эспандером

Задействованные мышцы тренируются как в прямом, так и в обратном движении. Гармонизирует пары сгибатель-разгибатель. Восстанавливает симметрию тела.

Продолжительность выполнения упражнений – до 1 минуты

Вес 17 кг

Упражнение 1

Брусья чередование

Упражнение 2

Удар снизу

Поделиться с друзьями