Аналог: Становая тяга + Тяга дельтами + Жим на бицепс + Жим на трицепс + Верхняя грудь.
Имеет множество вариантов выполнения упражнений. Задействованные мышцы тренируются как в прямом, так и в обратном движении. Гармонизирует пары сгибатель-разгибатель. Восстанавливает симметрию тела.
Продолжительность выполнения упражнений – до 1 минуты.
Вес 13 кг