АНАЛОГ: Орбитрек + Робота з гантелями.

Можливі варіанти виконання вправ:

  • зустрічні рухи рук
  • фіксуємо одну руку і виконуємо рух другої

Задіяні м’язи тренуються як в прямому, так і в зворотному русі.

Гармонізує пари згинач-розгинач. Відновлює симетрію тіла.

Тривалість виконання вправ – до 1 хвилини.

Вага 17 кг

Вправа 1

Лижник

Вправа 2

Гантелі чергування

Вправа 3

Гантелі однією рукою