Аналог: Сведение рук + Разведение рук.
Задействованные мышцы тренируются как в прямом, так и в обратном движении. Гармонизирует пары сгибатель-разгибатель. Восстанавливает симметрию тела.
Продолжительность выполнения упражнений – до 1 минуты
Вес 17 кг.
Упражнение 1
Сведение и разведение рук стоя с упором спины
Упражнение 2
Растяжка правая
Упражнение 3
Растяжка левая
Упражнение 4
Мятник Ньютона
Упражнение 5
Растяжка глубокая
Упражнение 6
