Аналог: Тяга через блок за голову + Подтягивание на перекладине + Кроссовер.
Задействованные мышцы тренируются как в прямом, так и в обратном движении. Гармонизирует пары сгибатель-разгибатель. Восстанавливает симметрию тела.
Продолжительность выполнения упражнений – до 1 минуты
Вес 13 кг
Упражнение 1
Сведение под грудью
Упражнение 2
Тяга за голову
Упражнение 3
