Аналог: Тяга через блок за голову + Подтягивание на перекладині + Кросовер.
Задіяні м’язи тренуються як в прямому, так і в зворотному русі. Гармонізує пари згинач-розгинач. Відновлює симетрію тіла.
Тривалість виконання вправ – до 1 хвилини
Вага 13 кг
Вправа 1
Зведення під грудьми
Вправа 2
Тяга за голову
Вправа 3
