Аналог: Бруси + Робота з Еспандер. Задіяні м’язи тренуються як в прямому, так и в зворотнього русі.

Гармонізує пари згинач-розгинач. Відновлює симетрію тіла.

Тривалість виконання вправи – до 1 хвилини

Вага 17 кг

Вправа 1

Бруси чергування

Вправа 2

Удар знизу