Аналог: Зведення рук + Розведення рук.
Задіяні м’язи тренуються як у прямому, так і у зворотному русі. Гармонізує пари згинач-розгинач. Відновлює симетрію тіла.
Тривалість виконання вправ – до 1 хвилини.
Вага 17 кг.
Вправа 1
Розведення і зведення рук стоячи
Вправа 2
Розтяжка права
Вправа 3
Розтяжка ліва
Вправа 4
Маятник Ньютона
Вправа 5
Розтяжка глибока
Вправа 6
